Conseils d’experts pour mincir et améliorer votre masse musculaire :

1. Utilisez un supplément de poudre protéinée de haute qualité, pauvre en graisse : Pure Whey de Performance® ou Whey Protein Isolate de Performance®. 2. Prenez un complément multi-vitamines et minéraux chaque jour : Hi Vites de Performance®. En effet, quand vous êtes en période de restriction de calories et que vous vous entraînez, vous ne pouvez pas obtenir tous les vitamines et minéraux indispensables à vos santé par la nourriture seule.

2. Prenez un complément multi-vitamines et minéraux chaque jour : Hi Vites de Performance®. En effet, quand vous êtes en période de restriction de calories et que vous vous entraînez, vous ne pouvez pas obtenir tous les vitamines et minéraux indispensables à vos santé par la nourriture seule.

3. Pour potentialiser au mieux votre effort musculaire, prenez de la créatine : Kre-Alkalyn® Xtreme de Performance® ou un mélange de créatine, hydrates de carbone et protéines avant et après vos séances d’entraînement.

4. Si vous êtes dans une période de prise de masse musculaire, prenez un complément alimentaire à haute valeur calorique : Turbo Mass Gainer de Performance® ou Amino Gainer de Performance® pour obtenir l’energie dont vous avez besoin.

5. Utilisez un brûleur de graisse qui contient du « citrus aurantium » (orange amère), de la caféine, du thé vert et/ou « yerba mate », pour aider à accélérer votre métabolisme afin de mobiliser les graisses et augmenter votre force : Maxalean de Performance®.

6. Contrôlez votre insuline lors de votre régime. Choisissez une nourriture au taux glycémique bas. En période de régime, suivez un programme pauvre en hydrates de carbone. Quand vous faites des écarts, utilisez un complément alimentaire qui réduit l’absorption des graisses et qui limite les effets néfastes des sucres : CLA de Performance® ou Anti Fat de Performance®.

7. Prenez chaque jour au moins 2 cuillères à soupe d’huile de graine de lin ou de poissons pour fournir à votre corps les indispensables acides gras Oméga 3 dont il a besoin.

En conclusion, soyez constant et cohérent dans votre régime et votre routine d’entraînement. Faites vos exercices cardio-vasculaires régulièrement quand vous êtes en phase de perte de poids. Prenez soin de composer des repas équilibrés, bien répartis sur la journée, en accord avec le but que vous poursuivez. Utilisez les suppléments adaptés afin de soutenir vos efforts de construction musculaire et/ou de perte de graisse. Ceux-ci vous permettrons d’atteindre vos objectifs nutritionnels de manière plus aisée et plus sûre. Sans vous en rendre vraiment compte, votre corps affichera une silhouette toujours