La Créatine joue un rôle clé dans le stockage et la libération d’énergie. Elle permet d’augmenter l’énergie et la contraction musculaire en accroissant la disponibilité de l’ATP.
Dans le muscle, sa dégradation en phosphocréatine est très rapide (5 à 7 secondes) et cette action immédiate offre de grandes possibilités aux muscles:

• Augmentation de la puissance et de l’endurance

• Croissance musculaire

• Améliore la récupération et diminution des courbatures

Indiquée pour les bodybuilders, les coureurs et tout sportif ayant une activité aérobie.

Prendre une dose de 3g par jour à diluer dans un grand verre d’eau avant l’entraînement.

Pour les jours sans entraînement prendre une dose le matin.
Il est recommandé de ne pas prolonger une prise au-delà de 8 semaines d'affilée.
Il faut impérativement observer un délai 4 semaines, avant de reprendre votre programme.

Avertissement :
A consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.
Garder dans un endroit sec et frais.
Tenir hors de portée des enfants.
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 15 ans.

Créatine monohydrate